Etirement & renforcement musculaire

Etirements & renforcement musculaire s’adresse à toutes les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur forme, aux sportifs souhaitant organiser leur préparation physique et aux encadrants et étudiants à la recherche de mises en situation multiples.

Pour chaque groupe musculaire, il propose 250 exercices variés pour s’assouplir et se muscler en douceur et sans matériel.
Il permet de concevoir des séances adaptées à son potentiel et à ses objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté.

• Les atouts de la nouvelle édition ?

Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

• Caractéristiques et prix de vente public

Format 16,5 x 21 cm – 320 pages quadri – 850 photos et 60 dessins – 22,90 €


Aux Editions Amphora
Plus de renseignement sur le site des Editions Amphora: www.ed-amphora.fr

Éducateur sportif spécialisé en gymnastique douce et stretching, Jacques Choque est professeur de yoga-relaxation.
Thierry Waymel est éducateur sportif diplômé d’état en Expression gymnique et disciplines associées.
Il est également maître nageur sauveteur et moniteur chef E.P.S.
Ils interviennent tous les deux en tant que formateurs pour différents organismes et encadrent régulièrement des cours et des stages.

Amphora est spécialisé dans les livres de sport et de forme.

Leader français du marché, Amphora propose plus de 160 ouvrages dans 40 disciplines avec 20 nouveautés inédites par an s’adressant aux professionnels du sport (entraîneurs, éducateurs, professeurs d’EPS, préparateurs physiques et mentaux, kinés, médecins…) et à tous les pratiquants passionnés.

Les livres Amphora sont disponibles en librairies (dont réseaux Fnac, Cultura, Espaces Culturels Leclerc, Virgin), sur les sites internet de vente en ligne (dont Amazon.fr, Fnac.com et ed-amphora.fr) et dans de nombreux magasins de sport.