En bibliothèque, des outils pour mieux pratiquer votre sport

• Les connaissances évoluent… et vous ?

À partir des dernières études scientifiques et de l’expertise sur le terrain, voici les réponses aux questions que vous vous posez au sujet de la santé et de la préparation physique du sportif.
Planification de l’entraînement, échauffement et récupération, travail musculaire, alimentation et hydratation, prévention et traumatologie, les enfants et les adolescents sportifs...

Grâce à des articles courts, simples et fonctionnels, les auteurs apportent ici une alternative au manque de temps pour effectuer des recherches et à la difficulté de trouver des informations actualisées. Les différents thèmes traités autour de la préparation physique permettront d’optimiser les entraînements, au-delà des spécialités sportives et de leurs spécificités.

• Les auteurs

Enseignant en STAPS à l’Université Paris 12 et titulaire du diplôme d’entraîneur fédéral 3e degré athlétisme, Thierry Maquet a créé le dispositif de formation continue de proximité au service des entraîneurs dans le Val de Marne (France).

Enseignant d’éducation physique et formateur à l'Université Paris 11, titulaire d’une Maîtrise en STAPS et d'un doctorat en Sciences de l'Education (ENS Cachan), Rachid Ziane a formé des entraîneurs pendant 5 ans. Il est spécialiste en didactique des sciences et des techniques des activités physiques et sportives.

• Caractéristiques et prix du livre

Format 16,5 x 21 cm
384 pages 2 couleurs
Prix: 27,50 euros

• Plus d'infos

Editions Amphora Sports
27 rue Saint André des Arts 75006 Paris - France
Tél : 00.331.43.29.03.04 Fax : 00.33.1.43.29.49.49
www.ed-amphora.fr

• Présentation

"J'étais trop tendu, j'ai mal joué", "Trop d’enjeu, j’ai craqué !"...
Ce livre résolument pratique donne les clés concrètes pour gérer la pression et être performant en compétition. Vous y trouverez des exercices pour mieux vous connaître, des fiches pratiques pour apprendre à se détendre et des programmes pour gérer efficacement la pression.
Un style dynamique, une mise en page interactive, un CD audio pour découvrir les techniques et vous entraîner : plus qu’un livre, un véritable coaching pour vous permettre d’exprimer tout votre potentiel le jour "J".

Un ouvrage à destination des sportifs, des entraîneurs, éducateurs dans tous les sports. Vos solutions pour performer – Vos fiches pratiques tous sports
Inclus : le CD audio des exercices

• L’auteur

Sophrologue du sport, Marylène Pia est titulaire d’un Master en Sophrologie Caycedienne et d’un Master en P.N.L. Elle évolue depuis 25 ans dans le milieu du sport et s’est spécialisée depuis 15 ans dans la préparation mentale. Elle anime des formations auprès des fédérations sportives et intervient auprès des athlètes de haut niveau, des clubs et des sections de sport étude.

• Caractéristiques et prix du livre

Format 16,5 x 21 cm
160 pages 2 couleurs
Couverture cartonnée avec reliure spirale
CD Audio inclus
Prix : 24,90 euros

• Plus d'infos

Editions Amphora Sports
27 rue Saint André des Arts 75006 Paris - France
Tél : 00.331.43.29.03.04 Fax : 00.33.1.43.29.49.49
www.ed-amphora.fr

• Présentation

Comme tout être vivant, vous respirez. Mais êtes-vous certain de bien respirer ?
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l’effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Considérée comme naturelle, la respiration est très souvent oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d’améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.
Pour chaque thème, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).
En fin d’ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.

Plus de 100 solutions simples et efficaces

• Les auteurs

Éducateur sportif spécialisé en gymnastique douce et stretching, Jacques Choque est professeur de yoga-relaxation. Il intervient en tant que formateur pour différents organismes et encadre des cours réguliers.

Laurence Gaudin, Master en sophrologie Caycédienne, relaxologue et animatrice sportive, organise des stages et intervient auprès de différents CREPS, en entreprises et pour des Mutuelles Complémentaires Santé.

• Caractéristiques et prix du livre

Format 16,5 x 21 cm
Environ 160 pages 4 couleurs
Prix : 21,00 euros

• Cette nouveauté vient compléter la collection "Forme & Bien être" des Editions Amphora

http://www.ed-amphora.fr

• Plus d'infos

Editions Amphora Sports
27 rue Saint André des Arts 75006 Paris - France
Tél : 00.331.43.29.03.04 Fax : 00.33.1.43.29.49.49
www.ed-amphora.fr